다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
내장지방 많이 빼는 방법 있나요?
심각함
- 2016.10.12 20:04
- 155
- 3
제가 18살인데 오늘 인바디 재보니까 내장 지방이 180이 나온거에요 젊으면 젊을수록 50 밑으로 떨어져야한다던데 제가 술먹는 아저씨도 아닌데 왜이러는건지ㅠㅠㅠ 내장지방 어떻게 빼는건가요?
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내장 지방은 운동 부족과 체질도 있고 평소 식습관에도 문제가 있을 수 있어요. ㅎㅎ 혹시 너무 고지방식으로 먹는건 아니신지요? 내장지방은 빼기가 좀 복잡하고 어려워요. 겉에 지방이 빠지고 나야 연소되는 성질을 가지고 있기도 하거니와 몸 안쪽 구석구석 포진되어 있어서... 일단 근력 운동 위주의 운동을 해 주시고 스트레칭과 특히 림프관 순환 맛사지 및 림프 자극하는 운동으로 집중해 주세요. 물 많이 드시는 것도 추천합니다. 그리고 한전 측정으로 그게 정답이 아닐 수도 있어요.^^ 기계가 거이 딱 맞는게 아닐때도 있어서~
memory아~그러면 식습관이 불규칙해서 그럴수도있겠네요 인터넷에 쳐도 다 애매하게 나와있어서 감사해요~
내장지방은 운동부족이라고 들었어요...