비포&애프터
2달동안 4키로 빼기 성공
nanodiet
- 2014.09.01 06:58
- 964
- 11
딱 4키로 뺐구요. 무리한 다이어트는 할 수 없어 회식때나 야식을 하더라도 약간만 먹고 저녁은 가급적 평소량의 1/3만 먹었습니다.
운동은 평상시 하던데로 걷고, 아이들이랑 놀고, 주말에 좀더 과격한 운동하구요.
아직 중년 뱃살이 조금 남아있긴 하지만 허리 2인치가 줄었네요. 이번달도 1~2키로 감량 도전입니다. 즐~ 9월.
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부럽습니다
축하합니다.
목표체중을 건강하게 잡으니까 꾸준히 할수 있더라구요.저도 한달 목표감량이 3키로입니딘.
4개월하고 10키로 뺏어요.
현재 ~ing
화이팅하세여!
부럽습니다~~ 목표달성!! 화이팅!!!
좋으시겠어요~~근데평상시운동은머하시나요!
축하드려요 ㅜ부러워요…저두 힘내야겠어요
너무 부럽습니다ㅜㅜ
축하드려요~ 이번달도 성공하세요~^^
우와. 저도 하고싶네여ㅜㅜ