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다이어트 일기

10월 13일 (음식 401kcal, 운동 585kcal)

다신등급

살빼서수정이처럼
  • 2016.10.12 20:51
  • 37
  • 1

다리가뿌서질것갘아뇨

  • 음식
  • 운동

401/ 800

585/ 151

성공
(833)

아침식사 : 52kcal (12.97%)
사과 (1회분,100g) 52kcal

점심식사 : 349kcal (87.03%)
사과 (1회분, 200g) 104kcal
밤고구마(삶은것) (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양상추 (1인분,70g) 8kcal

운동 : 585kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
런닝머신 달리기 (25분) 164kcal
일립티컬 (15분) 180kcal
스텝퍼 (11분) 66kcal
요가 (30분) 75kcal
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첫운동

2016.10.12 조회수 : 23
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