다이어트 일기
10월 12일 (음식 1107kcal, 운동 280kcal)
서점주인
- 2016.10.12 22:10
- 81
- 0
감기기운으로 오늘은 홈트 스킵
푹자서 기운회복하고 내일은 열심히 운동해야겠다
- 음식
- 운동
1107/ 1578
280/ 263
성공
(488)
아침식사 : 178kcal (16.08%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [남양] 아인슈타인 (1회분, 100g) | 63kcal |
점심식사 : 421kcal (38.03%)
| 기장밥 (1회분, 210g) | 243kcal |
| 계란찜 (1소접시, 40g) | 30kcal |
| 연근튀김 (1소접시, 96g) | 148kcal |
오후 간식 : 158kcal (14.27%)
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
저녁식사 : 350kcal (31.62%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 홍시 (2개, 150g) | 100kcal |
운동 : 280kcal
| 탁구 (50분) | 200kcal |
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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