다이어트 일기
10월 12일 (음식 1474kcal)
턱선을찾아서
- 2016.10.12 22:49
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1474/ 2233
0/ 372
성공
(387)
아침식사 : 355kcal (24.08%)
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
| 무화과 (1회분, 120g) | 64kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 그린키위 (1회분,100g) | 24kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
점심식사 : 327kcal (22.18%)
| 브로콜리 (1개,151g) | 51kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회,30g) | 105kcal |
| 꿀 (1큰술,15g) | 47kcal |
| 아몬드 (7.0개, 7g) | 49kcal |
오후 간식 : 282kcal (19.13%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지,19g) | 95kcal |
| [크라운제과] 쵸코하임 (1/2회분, 23g) | 124kcal |
| [해태] 후렌치파이사과 (1/2회분, 13g) | 63kcal |
저녁식사 : 510kcal (34.60%)
| 롤샌드위치 (1인분,156.4g) | 245kcal |
| [델몬트] 오렌지드링크 (1팩,190ml) | 65kcal |
| [커피빈] 크림치즈 머핀 (1개, 80g) | 200kcal |
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