다이어트 일기
09월 01일 (음식 838kcal, 운동 996kcal)
tomato1
- 2016.10.13 11:20
- 47
- 0
- 음식
- 운동
838.6/ 800
996/ 877
성공
(81)
아침식사 : 93kcal (11.09%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 281kcal (33.51%)
| 당근 (1개,100g) | 34kcal |
| 브로콜리 (1개,151g) | 51kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 망고 (1개,100g) | 68kcal |
저녁식사 : 465kcal (55.40%)
| 호두파이 (1인분,70g) | 277kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,250ml) | 48kcal |
| 자몽주스 (1컵,100ml) | 41kcal |
| 부추무침 (1인분,80g) | 63kcal |
| 취나물무침 (0.5인분,10.8g) | 16kcal |
| 오이부추무침 (1소접시,77.5g) | 20kcal |
운동 : 996kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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