다이어트 식단
먹고싶었던 비빔면, 곤약으로~
엄밍09
- 2016.10.13 11:56
- 292
- 5
비빔면이 너무 먹고싶었는데 밀가루를 먹기엔 죄책감이 느껴져서 곤약으로 만들어 봤어요:)
실곤약 200g, 닭가슴살 100g, 샐러드야채 70g, 훈제란 1/2개 ,비빔장 2TS(고추장,올리고당,식초 : 고춧가루,간장 0.5 : 참기름 0.3)
곤약은 식초에 담궈 살짝 데치고 샐러드 야채는 채썰구 양념장도 뚝딱
소요시간도 10분 정도로 간단하면서 칼로리도 낮구 든든한 한끼 식사루 추천합니당!
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맛있을것 같아요~!
삽질히메 포만감두 있구 칼로리도 낮아서 부담이없었어요:)
저도 비빔면이 너무 먹싶었는데 곤약이 있었군요~ ^^
165/근육형50kg 생각보다 되게 맛있게 먹었어요:) 식단조절하면서 평소에 자극적이지 않게 먹다보니 양념장이 조금 자극적으로 느껴지긴 했어요!
맛있나요?