다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 복병
Yunozang
1
- 2016.10.13 12:11
- 97
- 3
다이어트한다고 9월부터 술도 끊고 꼬박꼬박 유산소운동도하고 식사량도 평소에 반정도로 줄였는데 3키로 감량 후 정체기에요.. 안먹는 날이나 많이 먹는 날이나 비슷해서 불안하네요. 게다가 잘 참고있던 빵귀신이 자꾸 유혹을 해서 ㅠㅠ 나이들면서 다이어트 점점 힘들어져서 이번이 마지막이다 최소 1년은 관리 계속하자 했는데... 탄수화물 너무 땡길때 어떻게 하시나요 ?
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먹으셔도 돼요. 대신 그걸 한 끼로 드셔야지 그걸 간식으로 생각하고 먹으면 안 돼요.
먹는 양을 적게 먹으면서 그걸 한 끼라고 생각하고 빵1~2개 먹으면 돼요~
통밀이나 호밀빵도 괜찮고 전 무슬리 같은거 먹기도 했어요 ㅎㅎ
빵이 드시고싶으신거라면 통밀로 된 빵을 사서 드시는게 어떠세여 ㅎㅎㅎ