다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄산수가 다이어트에 좋을까요?
포띠잉
- 2016.10.13 13:17
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어떤 분 말씀 들어보면 공복을 채워준다고 하던데요 또 탄산이라 모르겠네요ㅠㅠ
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저는 별로 효과 못 봤어요 오히려 식도만 나빠졌습니다ㅜㅜ
다이어트에 물보다 좋지도 나쁘지도 않아요.
그냥 물과 다를 바 없어요.
하지만 연구가 덜 돼있고 동물실험 중에 세포독성이 발견된 경우도 있고 위장이 약한 사람에겐 오히려 안 좋다는 연구결과가 있으니 참고하셔서 너무 많이 먹거나 공복엔 안 먹는 게 좋을 듯해요
공복때문이라면 물이나 우유를 드시는게 나을것같네요. 탄산수가 다이어트에 효과가 있진않습니다. 보통은 톡쏘는 시원함과 목넘김때문에 드세요.
물먹기 힘드신 분들 탄산수에 레몬즙넣어서 드시곤해요!! 탄산이라 포만감에 좋아요❗❗