열심히 다신앱을 보면서 다이어트 중인뱄쌀89입니다!

2013년 한국에 있을때는 키 170에57~58키로로 등산 좋아고 운동 좋아하는 건강미가 넘쳐났다면 작년 11월 한국에 돌아왔을땐 68kg를 찍었습니다. 캐나다 유학생활 2년을 하면서 잘못된 식습관으로 인해 10kg가까이 살이쪘습니다. 살이찌니 친구도 덜만나고사귀었던 남자친구와도 헤어지게 되었습니다.(ㅠㅠ) 백수처럼 지내는 시간이 많아 지니 밤 열시, 열두시에도 망설임 없이 혼자서도 치킨배달을 시켜먹고 일인 일닭을 시전하였고 그 결과 주체할 수 없는 몸무게로 뒤뚱뒤뚱 거리면서 다녔어요.

두달동안 5kg을 감량한 친 언니로 부터 다신앱을 소개 받았고, 지금은 다이어트 삼주가 넘어갑니다. 2016년이 지나기 전까지 목표를 세달로 잡아 첫달은 스트레칭, 가벼운 운동및 야식 밀가루 끊기, 물 이리터 마시기. 두번째 달은 식단 조절하면서 운동 강도 높이기. 마지막 세번째 달은 다이어트 초보딱지 떼고체계적인 운동하고 인바디 분석하기이렇게 가이드 라인을 잡고 다이어트를 하고 있습니다.

지금까지 2.5kg정도 감량을 했는데 둘째달로 넘어가는 지금이 가장 큰 고민이예요, 바로 식단이죠.






식단은 아침은 사과/계란/오트밀/쌀밥 중에서 점심은 직장에서 시켜먹고 저녁은 닭가슴살과 오이, 계란, 고구마 등을 싸갑니다. 지금까지 냉동 닭가슴살을 아침마다 데치고 굽고 하는데 시간이 너무 오래걸려 태워먹기도 하고 그랬어요. 아침에 데쳐서 먹을려고 하면 너무 퍽퍽해지고 모양도, 맛도 없어 질리기 쉽상이더라구요. 그래서전자렌지에 돌려먹을수 있는 닭가슴살로 바꿀까 생각하던 차에 이런 체험반 신청의 기회가 있어 딱!이다 싶었어요.
요리는 좋아하지만, 직장생활 하다보니 시간은 별로 없고, 간편하게 조리해 먹을 수 있는 아임닭 도전해보고 싶어요! 식단조절성공해서몸에 쫙 붙는 운동복입고 천변길 달리는 인증샷을 올리고 싶어요~!



오늘부터 그동안 미뤄뒀던 블로그도 다시 열심히해서 다이어트정보도 공유하고, 성공한 다이어터가 되었으면 좋겠어요 ~!
아무리 스크랩 하기를 찾아봐도 네버블로그 스크랩은 찾을 수가 없어서 모집기간내에 새로운 글을 올릴게요~!
http://blog.naver.com/mimi_yeon/