다이어트 일기
10월 12일 (음식 1238kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.13 13:57
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- 0
- 음식
- 운동
1238/ 1787
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성공
(251)
아침식사 : 494kcal (39.90%)
| 홍시 (0.5개, 100g) | 66kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 60g) | 63kcal |
| 취나물무침 (0.5인분, 50g) | 74kcal |
| 고등어조림 (0.5토막, 120g) | 176kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 30g) | 45kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 322kcal (26.01%)
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 호두파이 (1인분, 60g) | 237kcal |
저녁식사 : 422kcal (34.09%)
| 생크림 (1작은컵, 60g) | 215kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 10g) | 22kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
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