다이어트 일기
10월 11일 (음식 1498kcal, 운동 420kcal)
비버양
- 2016.10.13 14:02
- 86
- 0
ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1498/ 3262
420/ 544
성공
(1640)
아침식사 : 55kcal (3.67%)
| (대상웰라이프)장편한녹즙 (1회분, 120g) | 55kcal |
점심식사 : 1,025kcal (68.42%)
| 닭계장 (1인분,300g) | 285kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 김치전 (1소접시, 129g) | 153kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 연시 (1개, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 418kcal (27.90%)
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 부채살 (1회분, 160g) | 307kcal |
| 올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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