홈트레이닝 하셔도 되죠.
하지만 자세를 봐줄 사람이 없으면 자세를 올바르게 못 할 수 있으니 효과가 떨어지거나 오히려 몸을 망가뜨릴 수 있긴해요.
홈트로 하시려면 영상을 무작정 따라 하거나 혼자서 개수 채우기만 하지 마시고 자세 알려주는 영상과 어느 부위가 자극돼야 하는지 알려주는 그림 등을 찾아보시고 자세를 잡은 후 운동을 본격적으로 하는 걸 추천해요

여유가 있으시면 당연히 피티 도움이 되겠죠. 문제는 그게 한두푼이 아니라는 거지만... 목표설정을 잘하셔야 할것 같아요. 체지방감량을 위한건지, 상체발란스를 맞춰주기 위한 건지..
심각하게 상체가 많이 틀어지신거면 전문가와 상담하시는게 맞지만..

몸 균형이 안 맞는 상태로 운동 시작하면 더 심해질 수 있어요~ 근력운동은 뒤로 미루고 간단한 유산소로 체력 늘리는것과 동시에 집에서 균형맞추는 운동을 찾아서 먼저 해주시든가 잘 모르겠으면 pt로 밸런스 운동을 받거나 정형외과서 재활치료로 받는걸 추천해요~

음 .. 처음부터 혼자서 하긴 체형교정도 안되고 무리일꺼같아요ㅠㅠ 한달정도는 피티 받아주시고 그 뒤에는 혼자 해주세요!!