다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
목에서 어깨까지의 라인 만드는 운동좀요!!
완전신나
- 2016.10.13 15:16
- 160
- 2
승모근이 발달해서....ㅎ 오프숄더입을때 드러나는 그 라인을 예쁘게 만드는 운동법 좀 알려주세요!!
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저는 유툽에서 승모근스트레칭 검색해서 동작만 눈으로 익혀두고 틈틈히하고 있어요~ㅎ 대부분 앉아서 할수 있는 동작들이에요~ㅎ
승모근은 보통 올바른 자세가 아닐 때 보기 안 좋은 모양으로 발달하게 돼요.
운동보다는 일단 스트레칭이랑 마사지로 뭉친 승모근 풀어주면서 평소 자세를 목을 쭉 빼고 어깨를 내리면서 등을 곧게 펴도록 신경을 써주는 게 좋아요