목에서 어깨까지의 라인 만드는 운동좀요!!
완전신나
승모근이 발달해서....ㅎ 오프숄더입을때 드러나는 그 라인을 예쁘게 만드는 운동법 좀 알려주세요!!
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승모근은 보통 올바른 자세가 아닐 때 보기 안 좋은 모양으로 발달하게 돼요. 운동보다는 일단 스트레칭이랑 마사지로 뭉친 승모근 풀어주면서 평소 자세를 목을 쭉 빼고 어깨를 내리면서 등을 곧게 펴도록 신경을 써주는 게 좋아요
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