헣 고구마...

고구마 바나나 어떡하지 ㅜㅜ 좋은정보 킵해갑니다!

저두 혈당지수를 고려 해야한다고 생각하는..

헐..고구마

바나나..고구마.. 몇 달째 제 주식인데ㅠㅠ

감사합니당 ㅠㅠㅠㅠ

고칼로리보다 더무서운건 저칼로리라고 생각해요. 저칼로리이기에 먹어도 돼!라고 자신을 위로하고 과식하는분들 많은데 오히려 더 살찌게 만드는것 같아요~음식은 고루고루 드시돼 적당하게 드시고 운동과함께하면 건강한 다이어트 하시는게 좋을것 같아요.

헐..고구마 먹을려고 사놨는데..

제경험상 고구마 나쁘지않습니다...허나 금방허기지거니와 고구마도결코 낮은칼로리는아니여라

고구마가 칼로리가 막 낮은 음식이 아니여서 배드칼로리에 있는게 아닐까요? 하지만 고구마는 칼로리는 높은감이있지만 혈당지수가 낮아요. 혈당지수가 낮기 때문에 살찌는 음식은 아니라는 거죠. 그래서 다이어터분들이 선호하구요. 반대로 감자는 혈당지수가 높아요.