다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야체 ㅠㅠ
김사니
- 2016.10.13 17:47
- 112
- 4
야채를 잘 안먹고 니까 ..
과일로 바꾸면 안될까요 ?
다이어트 할때 야채를 꼭 먹고 해야되나요 ?
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이런종류는 일반식단으로도 칼로리가 낮아 다이어트식단도 될수 있어요.
오히려 포만감도 높아 배부른 다이어트가 가능하고.
큰장점은 감량후 일반식단으로 바꿀때
요요 걱정이 없답니다.
일반식으로 감량했으니까요.
굳이 없으면 안드셔도 되요.
야채가 양배추.샐러드만 아니라...
콩나물. 시금치. 미역국.오이.무우국..등등 식사에서 섭취하면되요.
저칼로리. 섬유질도 높아 변비에 도움도 되고요^^
그래서 야채를 꼭 먹고야돼요 ? 아 난 당근 밖에 안 먹는데 ㅠㅠ
과일로 바꾸는 건 안돼요. 과일을 채소섬유질만큼 먹으면 당이 장난 아니니까요.
다이어트 뿐 아니라 채소는 건강한 식단에서는 없어선 안되는 필수요소에요~