다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술먹고 후회중 도와주세요!!
탄탄해지자
- 2015.12.08 20:00
- 216
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주말에 술을 마셨더니 복근도 풀렸는지 복근위에 지방이 느껴지고 운동도 하기 힘들어요 술마시고 그 다음날 공복으로 관리해주고 그 다음날도 운동 열심히하고 식단도 조금 쪼였고 오늘도 운동하고 하는데 여전히 잘되던 운동도 안되고 아직도 안돌아오네요 ㅠㅠ 다시 운동하고 해야한다는건 알지만 스트레스예요 곧 돌아올까요??
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술먹은다음날에 공복에운동하게되면
몸에무리가요ㅋㅋㅋ젖산이근육에 쌓여서더안풀리기도하구요ㅋㅋㄱ
술이완전히깨거나안깻으면 탄수화물섭취해서
체내당을 좀 높이세요ㅋㅋㅋ많이는말구요
술깨는데는 당이최고ㅋㅋㅋ
전 야식폭식해두 다음날 단식은 안하구 조금만조절해서 먹었더니 몇일안으로 돌아오더라구요~~ 운동안해도... 곧 돌아올꺼예요~^^ 절대 굶지마세용