다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사량
Janggo
- 2016.10.13 21:08
- 148
- 3
원래아침을 덜먹고점심에한공기다먹거나 먹고싶은거먹구요..저녁은 두유로때우거나하는데..괜찮은가요?
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그렇게하시면 살 빠집니다 식단 안먹고 많이먹고가 문제가 아니고 안먹으면 무조건 빠져요 그런데 님이 먹고싶은거 먹으면 바로찝니다 그렇게하시면 ㅎ 근데 흔한말이지만 운동이랑 같이하라는 말이있죠? 소식하면 근육이랑 지방이 같이빠지는데 운동을 하면서하면 근육은늘거나 그대로 유지할수 있고 지방만 빠지게 되어서 기초대사량이 높아지고 요요가 안와요 그래서 운동이랑 같이하라는겁니다 만약 운동안하고 빠진다음 먹고싶은거 다시 먹게되면 지방과 근육이 사라진 부위에 지방으로 다시 덮혀버릴수가 있거든요
네 !! 괜찮아요 !! 저랑 똑같은 방법이네요❗ 아침, 저녁엔 다이어트식으로 점심은 일반식먹어도 살빠지고 요요잘안와요 ㅎㅎ
점심에 몰아서 드신다면 그 양을 차라리 나눠서 아침잠심저녁에 나눠사 다해드시는게 어떨까 싶습니당 :3..