다이어트 일기
10월 13일 (음식 1338kcal, 운동 228kcal)
람보촤
- 2016.10.13 21:22
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1338/ 1885
228/ 314
성공
(461)
아침식사 : 350kcal (26.16%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 된장찌개 (1인분,172ml) | 62kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분,100g) | 210kcal |
점심식사 : 451kcal (33.71%)
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분,205g) | 297kcal |
오후 간식 : 213kcal (15.92%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 324kcal (24.22%)
| 술떡 (6개, 180g) | 324kcal |
운동 : 228kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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