ghii 난독증있으세요? 전 160에40이면 뼈다귀라고 댓글썼거든요 한참지난댓글에뭐하자는건지..

ghii 정상은 아니죠 저체중입니다~

보기 딱좋은데ㅠㅠ 정 신경쓰이시면 스쿼트하시고 L자다리 30분씩만 해주세용! 자전거도 좋아요!!

유승옥이라는 분 혹시 검색해보셨나요? 이분도 하체가 콤플렉스라고 하셨는데 이분께서 하신말씀이 하체가 통통하면 하체운동으로 근육을 키워서 보기좋게 바꾸면 된다고 하셨어요!! 저도 하체가 비만이라 고민이었는데 사람마다 콤플렉스는 가지고 있는 법이에요. 주눅드실필요 전혀없습니다.

오랜방황의끝 방황의끝님 말씀에 전적으로 공감!
합니다!(200프로)

하이고... 하비 단어 뜻은 알고 쓰는건지..치마 안 입는건 또 뭔 대수라고 무슨 말을 또 저리 못나게 하나요.. 참나..
진짜 전혀 절대 하비 아녜요!!놀리는게 재밌나봐요...말이 상처가 돼서 콤플렉스가 되면 스트레스도 많이 받겠죠..신경쓰지마라 쟤들이 이상한거다해도 생각처럼 쿨해지지 못하는것 같아요..
그럼 전 다이어트를 하는 것도 괜찮다고 생각해요^^ 스스로 노력해서 자신감을 회복해서 자존력을 높이는건 정체성을 확립해가는 시기엔 무엇보다 중요하다고 생각하니깐요.. 그러나 포커스는 체중감량에 두지 않았으면 해요. 살에 집중하다보면 더 중요한것들을 놓쳐버릴수 있어요~ 중학생 땐 성장기니 무조건적인 절식보단 영양가 있는 음식을 골고루 먹으며 빵, 과자 같은 군것질을 하지않는게 첫번째 이지않을까 생각해요! 먹고싶은게 생긴다면 며칠간격을 두고 먹는다거나 조절가능하다면 조금씩 먹으며 진행하는것도 장기적으로 좋을거라 생각해요. 운동은 취미하나 갖는다고 가볍게 생각하고 수영을 다니거나 요가, 태권도등 스포츠활동을 하는 것도 괜찮을것같아요~ 아니면 줄넘기, 싸이클, 뛰기등도 훌륭한 운동이죠! 스스로 흥미를 느끼는 운동을 찾아보세요 그속에서도 소소한 재미를 느낄 수 있을겁니다 ^^효과적인 다이어트를 위해 유산소와 무산소 운동을 병행하시길 추천드려요! 무산소운동 30분후 유산소 2시간이라든지요~운동 전 몸에 충분한 열을 내기위해 가볍게 움직여주시고 스트레칭도 잊지마세요~!그리고 최대심박수의 60-70퍼정도에서 지방이 잘 탄다고하니 약간은 강도있게 진행하시길~!

무엇보다 다이어트는 다른 사람을 위해서가 아닌 내 자신을 위한 활동이어야 합니다!
다른 사람을 신경쓰기보다 내 자신 기분이 어떠한지 컨디션은 괜찮은지 더 나은 내가 되기 위해 뭘 해야할지 내 자신에게 집중하셔서 더 아름답고 당당하며 사랑스러운 자신 스스로가 되길 바랍니다.^^

160에 40이면 ..뼈다귀인데ㅠㅠ

지금도 날씬한데요.. 초딩 딸 키우는 입장에서 친구들 참 나쁘네!! 좋은친구 만나도록 해요!!

예뻐서 질투하나봐요 ㅋㅋ

마음씀이 나쁜친구네요.ㅠㅠ. 마음이 고운 친구를 만나시길....키도 더 클텐데 무리하면 후회합니다^^!