다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분은 야식 어떻게 참으시나요ㅠ
뀨와영
- 2016.10.14 02:01
- 465
- 22
야식 때문에 살쪄서 다이어트중인데 야식끊기가 많이 힘드네요ㅠㅠ 여러분은 야식 유혹 어떻게 뿌리치시나요?ㅠㅠ
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저도 맨날 야식의 유혹에 흔들립니다 ㅠㅠ
무가당두유 찻잔에 한 컵 마셔요. 꽤 배부르고 칼로리도 낮더라구요 ㅎ
일찍 주무세요ㅎㅎ
저도ㅠ자요ㅠㅠㅠㅠ
일찍 자세요
물500ml를 원샷하면 식욕이 떨어져요 아니면 양치를 하거나 튀어나온 뱃살을 보면서 참아내고있어요ㅠㅎㅎ
전 물많이 마시고 그래도 힘들면 아몬드 몇알 먹어요!
밤공기쐬러나가요!
댓글들 감사합니다ㅠㅠ 여러가지 방법이 있네요!ㅎㅎ 야식 참기 힘들때 도움이 많이 되겠네요~~^^ 모두들 진심어린 답변 감사합니다!
야식 먹어도 됩니다.하지만 과식하면 않되고요. 평소에 드시는양에 3분에1?(이정도면 않드시는게 좋은것 같기도하넴^^) 저녁 식사후 양치질 하시면 군것질생각없어진답니다. 배고프시면 신선한 야채와 과일 적당히 섭취하는게 좋아요!