다이어트 일기
10월 14일 (음식 1391kcal, 운동 600kcal)
몰딩
- 2016.10.14 06:56
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아침식사 : 487kcal (35.01%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 명란젓 (1종지,15g) | 18kcal |
저녁식사 : 420kcal (30.19%)
| [풀무원] 생가득순메밀물냉면 (1회분,485g) | 420kcal |
간식 : 484kcal (34.80%)
| 두유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 밀크링 (4회분, 56g) | 200kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개,42g) | 164kcal |
운동 : 600kcal
| 스피닝 (60분) | 600kcal |
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