다이어트 일기
10월 13일 (음식 1237kcal, 운동 208kcal)
크앙%
- 2016.10.14 07:44
- 154
- 0
평일에는 회사사람즐이랑 먹다보니 사진만보면 다이어트하는사람같지가않네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ...
그래도 다 안먹고 조금씩먹으려고 한답니닷 ㅋㅋㅋㅋ (죄책감)
- 음식
- 운동
1237/ 1235
208/ 206
성공
(0)
점심식사 : 647kcal (52.30%)
| 칼국수 (1인분, 480g) | 405kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 33kcal |
| 교자만두 (3개, 108g) | 209kcal |
오후 간식 : 272kcal (21.99%)
| [공차] 망고 스무디 (1회분, 210ml) | 117kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개,130g) | 155kcal |
저녁식사 : 318kcal (25.71%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
운동 : 208kcal
| 사이드레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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