유지기는 기간 얼마정도 잡고하나요? 평생 다이어트 식단으로 먹어야 하나요?ㅠ

Misslao2 넹~같이 힘내여^.^

토깽32 넹ㅎ너무맛잇어서 매일아침마다 갈아서 먹어용ㅎㅎ 씹히는거 좋아해서 마지막에 고구마 조각조각내서 넣구 숟가락으로 퍼먹퍼먹합니다ㅋ

와!!!힘내세용

고구마쉐이크 맛잇겟어염

뮤즈의뮤즈 사실 감량기랑 비슷하게 아님 그보다 조금 더 먹어요~ 감량기에는 아침,저녁 다이어트식으로 먹구 점심은 일반식 먹엇거든요~ 유지기에는 타이트하게는 아니더라두 최대한 흰쌀밥, 밀가루는 피하구 있어요ㅎㅎ 예를들어그냥 점심에 회사에서 만두가 나오면... 감량기에는 거들떠도안봣는데 지금은 1~2개씩 먹는정도?ㅎㅎㅎ 근데 딱히 유지기라고해서 감량기에 먹지 못햇던 음식이 생각나거나 먹고 싶진 않더라구여ㅎㅎ 감량기라고해서 다 다이어트식으로 먹은것도 아니고 점심에는 일반식먹고 치팅데이도 늘 잇어서요ㅎㅎㅎ 감량기에도 그렇구 유지기에도 그렇구 식단에는 스트레스 받지않고 먹구잇어요ㅎ

유지기에는 양을 조금씩 늘리시나요?

야이랴이야 아정말요??? 내일부터는같이갈아서마셔야겟어요~ 좋은정보감사해여ㅎㅎ