다이어트 식단
고지방 저탄수화물 식단인데..
37세다이어터
- 2016.10.14 09:45
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고지방 저탄수화물 다이어트중 인데 아직 치즈랑 버터가 안왔네요.ㅎㅎ 버터랑 치즈고르는데에 3일을 썼네요;; 탄수화물이랑 당은 10%정도 채워줘야한대서 아침에만먹는데 사과랑 미주라토스트 1장하니 16뜨네요. 낼은 사과양을 조절해야겠어요. 김치는 먹어야할것같은데..아침에만 먹을려구요아마도 김치때문에 당이 올라가는듯.
점심엔 고기고기.ㅎㅎ
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뽀끌마눌 버터랑 치즈를 인터넷으로 구매해서요.^^ 두부에 들디름얹구요 아침에 일어나면 들기름 두스푼씩먹어요...^^
고지방 저탄수 맞나요? 지방이 없어 보여요~
두준💓수빈 살이라도빼자 넵넵 같이 힘내요~^^
10%대로 신경써서 먹는것도 일이겠어요~꼭 성공하세요~✊✊
화이팅이에용~