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습관자체를 바꾸는게 중요하긴 한데요! 전에는 밥 세끼 다먹고 간식으로 햄버거나 토스트를 누텔라에 발라먹고 전혀 칼로리생각을 않했죠ㅠㅠ 다이어트할때 엄격히 식단관리는 않했던거같아요. 그래도 기름진거 자제하고 양을 줄이고 야채를 많이 먹었어요~
유지하는 비결이 뭔가요???
유지가정말부럽습니다~