전 냉장고문에 자극사진이랑 자극되는 말 붙혀놨어요. 도움 많이 되요

마테차가 진짜 식욕억제가 되더라구요...
저두 밤에 자려고 누웠을때나 새벽이 너무 힘든데 마테차를 좀 마셔준날은 확실히 덜 생각나요ㅎㅎ 저도 참을성이나 의지가 약한편이라...화이팅!

헐 진짜 대단들하세요 전 그런생각하면서 자제력잃는데ㅜ 자제력을 먼저 키워야하나봐요ㅜ

배고플수록 살이 빠지고 있다 생각하고 내일 아침 몸무게를 기대하면서 자요...

물배 채우셔용!

아진짜요?대단하세요ㅜ 저도 내일부터 6시이후로 안먹고도전해볼께요 색다르네요 배고플수록 운동이라니 ㅜ

전 프랭크를 합니다. 엎드려서 카톡하다가도 식욕을 억제못하겠으면 .....프랭크를.. 먹고싶은생각이안들때까지 1분하고 10초쉬고 1분하고 10초쉬고.. 3번만해도 안먹어 소리가 나옵니다^^

정 힘들때 사탕 드셔보세요 좀 덜해요

그냥 참아요. 방법이 어딨겠어요. 그냥 참는 수 밖에..ㅠㅠ