체지방을 몇키로더빼야 체지방률18%가 될까요?
lucy2u
현재오늘인바디잰거에요.!
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몸무게는 유지하면서 체지방만 뺀다는 전제하에(그럼 근육은 늘려야된다는 말) 약 0.81정도 체지방을 빼고 근육을 늘리면 돼요
《다신6기》12일차 일기 늦게올려요ㅜ
운동 조금 했다고 온몸이 쑤시는건,,
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