다이어트 고민&질문
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운동 9일째ㅠ 헬스중 몸무게증가
귀염23
- 2016.10.14 20:49
- 321
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안녕하세요 이제 막 헬스한지 9일쯤된거같은데
나름 탄수화물 줄이고 움직임도 많은데ㅠㅠ
몸무게가 늘엇어요ㅠㅠ
1.5키로 정도요
헬스는 1시간 ㅡ 1시간30분정도 꾸준히 하고있는중입니다^^
그런데ㅠㅠ 9일차로 근육이 늘엇다고할수없을텐데ㅠㅠ
몸무게증가ㅜ이유가뭘까요....
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제가 그랬어요..첫 한달은 식이조절하고 운동을 엄청 많이 했는데 1키로 정도 빠졌는데 그후 몸무게 안재다가 두달 끝날때쯤 재니까 8키로 줄고 일주일 후부터 가속도 붙으며 빠지더니 세달이 되기도 전에 11키로 정도 빠지더라구요. 그래서 주변사람들한테 눈딱감고 세달만 하라고 얘기해요~^^
근육이 그만큼 는 건 아니고 근육이 약간 늘면서 수분을 머금어서 그래요.
운동으로 살 뺀다면 한달~세달은 몸무게가 늘거나 그대로인 시기이고 그 뒤부터 지방이 없어지면서 몸무게가 빠지니까 꾸준히 하세요~
근육일수도 있어요! 운동 시작하시면서 물도 많이 드셨을테거 ㅎㅎ 인바디 해보세요~