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걷기!

다신등급

수댕2

 1
  • 2016.10.14 21:47
  • 73
  • 3

3일째 보통걸음으로 2시간정도 걷고있는데요
살이 잘 빠질까요..?
효과가 좋은지 모르겠어용 ㅠㅜ
뭔가 체력만 좋아진 느낌...

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  • 지존
    공포의요요 2016.10.15 00:35

    달리기 추천

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  • 정석
    s.r. 2016.10.14 22:21

    빠르게 걷다가 가끔 뛰는것도 좋울 것같아요! 근데 근육이 는다기보단 체지방이 빠질것같아요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    뱄쌀89 2016.10.14 22:20

    체력이 좋아지면 기초대사량도 올라가고 아무래도 다이어트에 도움이 되겠죠 ㅎㅎ
    보통걸음보다 빠른걸음으로 한시간 걷는것도 괜찮으실것 같아요~ 조금 적응 하시면 걸었다 뛰었다...하시고 ㅎㅎ

    답글
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