[다신6기]하드 트레이닝반
🙆하드 트레이닝반] 앞만보고가자 14일차 일기👊
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- 2016.10.14 21:50
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🌟14일차
🏃식단 운동 성공😤
오늘의 운동은 스쿼트가 넘 많아서 무지
힘들었어요ㅡㅡ
20개가 넘^^힘들어서...10개씩
끈어서.....후덜덜😱
시간이 많이 걸리네요....😭
에고고~~힘든 하루.....
우리 모두 힘을 내자구요~~👏👏👏
일일미션
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모바일피티김기성 넹~알겄습니다^^😊
플랭크하실 때, 허리가 너무 쳐집니다 ㅠㅠㅠ 등과 골반을 말아주셔야해요!!꼭 기억하세욥!
벤치 딥스 하실 때 엉덩이가 벤치를 스치듯이 내려가야 합니다. 수직운동이에요. 앞으로 나오시면 어깨 다칩니다 ㅠㅠ