팁&노하우
카페인이 식욕 억제에 도움이 된다고 하네요
AngieSen
- 2016.10.14 22:42
- 761
- 14
점심을 배부르게 먹어서 저녁은 과일로 배만 채워서 해결하려고 했는데 요즘 식욕이 솟구쳐서 뭔가 자꾸 더 먹고 싶더라구요.
그래서 몸부림치면서 자꾸 뭐가 먹고 싶다고 식욕 억제하는 음식 같은거 없냐고 물었더니 동생이 커피나 녹차를 먹으라더군요. 카페인 성분 있는게 식욕 억제 효과가 있다고.
바로 잎녹차 꺼내서 컵에 넣고 물 끓여서 2잔 정도 마시고 같이 입에 들어오는 녹차잎도 같이 조금 먹고 나니 만족스런 포만감과 함께 식욕이 가셨습니다 ㅋㅋ마시고 남은 녹차잎은 밥 먹을 때 같이 먹으려고 따로 담아놨습니다.
물론 이렇게 채운 배는 금방 꺼지지만 물보다는 식욕 억제 효과가 더 좋은 것 같아서 공유합니다.
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좋은정보 감사합니다ㅎㅎ
카르니틴사려다가 카페인이래서 그냥커피마시는 ㅎㅎ
운동전 카페인 섭취하는것도 신진대사 촉진및 근력회복에 도움이되서 좋답니다..
아메리카노 짱짱
저는 카페인이 후식인데ㅠ
감사합니다
ㅋㅋ 녹차먹으러갑니닷👍
요즘 녹차를 많이 마셔서 배고픔을 덜 느꼈나봐요 ㅋㅋ 좋은정보 감사해용
감사합니당
저도 아침에 아메.사과 이렇게 먹어요