다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤인데 배가 왜이리 고플까요...ㅠ
Orangefine
- 2016.10.14 22:53
- 160
- 6
밤까지 공부를 하다보니 배가 너무 고파요..ㅠㅠ 7시 이후에 아무것도 안먹으려니 고역이 따로 없네요..ㅠㅠ 무슨 방법이 없을까요...?
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제겐 오이나 토마토가 가장 안심하고(?) 먹을 수 있는 식품이었어요. 열량 걱정 거의 없이 배를 채울 수 있어서...
오이도 추천드려요~~
아메리카노 1잔이나 미주리토스트비스켓 추천..
블루베리
추천!
12시 넘어서까지 공부하신다면 어느정도 혈당 유지가 필요하니 칼로리 낮은 과일 등을 조금 섭취하세요ㅠㅠ 가능한 자기 전 4-5시간 전부터 금식하는게 좋긴 하지만 공부가 안될 정도면 살 덜 찌는 걸로 조금만 드세요
저도 공부하다가 석류나 아몬드 몇알집어먹는데 스트레스가 조금 덜한것같아요ㅜ