다이어트 일기
10월 15일 (음식 1095kcal, 운동 600kcal)
몰딩
- 2016.10.15 08:40
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점심식사 : 462kcal (42.19%)
| 생선초밥 모듬 (1인분,300g) | 462kcal |
저녁식사 : 413kcal (37.72%)
| 고향산천쌀밥 (1인분,200g) | 300kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 9kcal |
| 설탕커피 (0.5컵,52.5ml) | 11kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 220kcal (20.09%)
| 밀크링 (2회분, 28g) | 100kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 600kcal
| 스피닝 (50분) | 600kcal |
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