다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 식단
봉봉이형
- 2016.10.15 09:04
- 80
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자취하는 대학생이라 아침에 콘푸로스트를 먹고 가는데 다이어트에 많이 안좋을까요?
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콘푸로스트(시판 시리얼)은 그냥 "과자"라고 보시면 되요 공복감이 금방오고 더 많은 식욕이 생겨요 고구마나 바나나랑 우유 드시는게 나을듯해요
봉봉이형 혹시 전자렌지 있으시면 전자렌지용그릇에 일회용봉지넣고 고구마넣고 물조금 넣고 10-12분 돌리시면 금방 익어요 식히시는 시간 필요하구요 조금씩 봉지에 나눠서 냉장보관하세요 상온에 오래두면 썩거나 상태메롱되요
고구마는 미리 대량으로 삶아놔도 괜찮을까요...?