다이어트 일기
공복운동
리알
- 2014.09.01 09:45
- 222
- 1
공복운동으로 그냥 걷는거보다 산오르는게 더 좋을거 같았는데
등산은 오히려 안좋다네요~ 가벼운 등산은 괜찮지만 가파른 산 오르는 건 근손실이 와서 안좋대요ㅠ
근데 가벼운 등산의 기준을 모르겠네요ㅎㅎ
저질 체력이라 힘든 산이 아닌데 힘든 것 같기도하고ㅎㅎ
내일부턴 공복운동으로 걷기 할까봐요^^
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모든 운동엔 근손실이와요 ~근력운동도 마찬가지구요 ^^하고나서 단백질보충 필수에요 ~~화팅해용 ^^