다이어트 일기
10월 10일 (음식 1639kcal, 운동 30kcal)
살빼뚱별아
- 2016.10.15 12:57
- 35
- 0
시작
- 음식
- 운동
1639/ 1984
30/ 330
성공
(45)
점심식사 : 975kcal (59.49%)
제육볶음 불고기
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 286kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 125kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 무채김치 (1인분,129g) | 126kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1큰술,22g) | 41kcal |
| 곤약 (1소접시,100g) | 9kcal |
| 양파장아찌 (1인분,56g) | 60kcal |
오후 간식 : 182kcal (11.10%)
| 복숭아 (2.0개, 538g) | 182kcal |
저녁식사 : 482kcal (29.41%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1/4줄, 75g) | 121kcal |
| 소고기 앞다리살 (1회분, 150g) | 289kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
운동 : 30kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 30kcal |
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