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다이어트 일기

10월 12일 (음식 2043kcal, 운동 36kcal)

다신등급

살빼뚱별아

  • 2016.10.15 12:58
  • 44
  • 0

3일차실패 그래도 포기는하지말자

  • 음식
  • 운동

2043/ 2168

36/ 361

실패
(200)

점심식사 : 440kcal (21.54%)

잡곡밥 (0.5공기, 105g) 156kcal
콩나물무침 (1인분, 100g) 30kcal
고사리볶음 (1소접시, 72.9g) 58kcal
계란장조림 (1.0개, 48g) 78kcal
돼지고기김치찌개 (0.7인분, 140g) 89kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌈장 (0.3큰술, 6g) 11kcal

오후 간식 : 956kcal (46.79%)
[BBQ] 양념치킨 (3.0조각, 288g) 801kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) 155kcal

저녁식사 : 647kcal (31.67%)
[홍콩반점0410]짬뽕 (1인분, 500g) 344kcal
찹쌀탕수육 (0.5회분, 150g) 303kcal

운동 : 36kcal
계단오르기 걷기 (6분) 36kcal
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