다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥을
뎸
- 2016.10.15 14:31
- 88
- 1
밀가루랑 국물이 다이어트에 정말 안 좋다고 해서 완전히 끊었고 밥은 아침에 평범하게 점심때 조금 먹는데 이것도 안 좋은가요? 탄수화물도 안 좋다는 말을 들어서요ㅜㅜ
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탄수화물의 극단적인 제한은 저혈당 근육손실을 초래하며 다이어트에도 좋지 않으니 현미.잡곡밥 위주로 드셔보시면 어떨까요