다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간에도 똑같이운동하시나요?
꽃다운나이25
- 2016.10.15 18:47
- 215
- 3
ㅠㅠ몸이괜히쳐지고 식욕은왤케또생기는지...ㅠㅠㅠ...그냥간단히스트레칭하는거 ㄱㅊ나요,
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걷는운동을 하고싶지만 허리가 아파서 평소보다 매트근력운동을 많이했어요 입맛은 없고 평소보다 물을 더많이 먹네요 사람마다 증상?이 다른가봐요
생리때에는 힘든운동안하구요 생이통에좋은 스트레이칭같은것만해요.
식욕이 도는 날엔 채소위주로 생오이나 두부를 먹구있어요
넵 저도 지금 생리중인데 그냥 평소대로 먹고 운동합니다~ 근력도 30분씩하구여 유산소도 40분~1시간씩해요! 하지만 정 너무힘드시면 간단한 산책이나 스트레칭 자주해주세요!