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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

고지방 저탄수 잘하고있는지 봐주세요!

다신등급

호호얌얌이
  • 2016.10.15 20:43
  • 345
  • 7

오늘 먹은 칼로리는 총 1,279칼로리구요
일단 비율은 얼추 맞춘거같아요ㅋㅋㅋ
근데 포화지방 과잉되어있는데 괜찮은건가요?
오늘이 첫시작인데 몇일간 공부하면서 하긴 했는데 아직 어렵네요ㅜㅜ 다이어트의 길은 멀고도 험해~..

고지방 저탄수 잘하고있는지 봐주세요!

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  • 정석
    지망생or학생 2016.10.15 20:49

    잘하고 계세요 운동만 열심히해주세여

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  • 초보
    현진인단 2016.10.17 01:33

    굳

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  • 정석
    호호얌얌이 2016.10.16 10:42

    비버콩 삼성 S헬스요ㅎㅎ 조금걷는걷는것도 다 칼로리나오고 제 체지방체중계랑 연동도되서 이거쓰고있어요

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  • 초보
    비버콩 2016.10.16 09:16

    식단 어플 뭐 사용하세요?

    답글
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  • 정석
    호호얌얌이 2016.10.16 00:55

    다이어트뽀 자몽 1개반 상추40g랑 돼지고기 뒷다리살 수육 300g하구요 스크럼블에그 코코넛오일에 2개 해먹었어요 하루동안이요!

    답글
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  • 초보
    다이어트뽀 2016.10.16 00:40

    어떻게식단구성하세요?

    답글
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  • 정석
    호호얌얌이 2016.10.15 21:07

    지망생or학생 감사합니다!!!

    답글
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운동 주 4회

2016.10.17 조회수 : 128
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