다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는걸 바꿀까하는데..
소권
- 2016.10.15 21:17
- 92
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제가 지금은 일주일에 1~2번 정도 한끼를 먹고싶은거 먹거든요. 근데 먹게되면 완전 고삐가 풀리고 약간 보상심리? 가 생겨서 막 먹게되고 그런게 생기는데 그럴바엔 차라리 먹고싶은게 있을 때 조금씩먹거나 딱 한끼로만 먹는걸로 바꿀까하는데 어떨지 모르겠어요... 먹게되더라고 낮에 먹어야하는데 평일엔 학교때문에 저녁으로 먹게되니까 괜찮을까 싶기도 하고 진짜 막먹어서 조절못하게 되서 다시 살찔까봐 걱정되기도하고 어떻게 해야할지 모르겠어요..
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뱄쌀89 아~ 저는 삼시세끼 꼭! 다먹습니다 다만 먹고싶은거 있을때 세끼 중 한끼를 먹고싶은걸 먹게되면 대부분 그 한끼가 저녁이 되니까 괜찮을까 싶어요..
학교 다니시는데 하루에 한끼로 생활이 정말 가능하시겠어요?...
보상심리로 폭식 하시느니 드시고 싶은거 조금씩 나눠서 드세요.
하루 한끼두끼 대충 먹다가 폭식하시고 몸상하는것보다 다섯끼를 먹더라도 소량으로 드시는게 나아요.