다이어트 일기
10월 15일 (음식 905kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.10.15 22:19
- 54
- 0
7일차 ^^
- 음식
- 운동
905/ 1701
500/ 284
성공
(1012)
아침식사 : 323kcal (35.69%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 101g) | 113kcal |
| 무생채 (1소접시, 108g) | 42kcal |
점심식사 : 388kcal (42.87%)
| 닭가슴살 (1인분, 250g) | 272kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 34kcal |
| 무생채 (1소접시, 208g) | 82kcal |
저녁식사 : 194kcal (21.44%)
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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