다이어트 식단
계란 노른자 먹지말아야하나요?
달리기v
- 2015.12.09 12:39
- 389
- 5
삶은계란드시는거보니
노른자를 하나씩 드시던데
먹는게 더좋은가요 안먹는게 더좋은가요?
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하나만먹고 하나는 흰자만 먹어요
하루2개가 적당하다고해요 ~^^
흰자보다 노른자가 칼로리가 배로 많아서 그런것도 있어요^^
먹어도 됩니다. 계란노른자는 좋은 콜레스테롤이거든요. 다른 영양소도 많구요~
노른자는 하루에 한두개가 적당하다고 하더라구요~