다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리에 알, 어떻게 빼나요??
비투박스
- 2016.10.15 23:05
- 200
- 5
제가 하체 비만이다 보니까 다리 운동을 열심히 했는데.. 종아리 쪽에 알이 생겨서 몸무게도 알 때문에 1~2kg이 더 늘고 하체가 알 때문에 불편하네요... 종아리에 알 빼시는 법 아시는 분은 댓글로 남겨주세요..
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저는 폼롤러 샀어요 ㅋㅋ 아파요 ㅜㅜ
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야구공으로 마사지해요 손으로 하려니 손이 아파서.. 그래도 생각보다 효과가 좋아요
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마사지와 스트레칭을 꾸준히 해주는것 밖에 없다고 하더라구요 ㅜ 그래서 저는 침대 옆에 항상 요가매트 깔아놓고 마시지하려고 바디오일사서 뒀어요! 자기전에 요가매트가 보이니까 꾸준히 스트레칭도 하고 씻고와서 오일 바르며 마사지도 해주고!