다이어트 일기
스피닝으로 하는 다이어트 15일차
오뇨!
- 2015.12.09 13:12
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스피닝.요가.플라잉요가 수업을 들어요 주 2-3회 스피닌 플라잉요가 2일 요가 1일 이런식으로 시간대에 맞춰서 듣고있어요 스피닝 지루하지도 않고 너무 재밌어서 운동하러가는게 지겹지가 않네요 밥은 3끼 다먹고 주 1회한번 먹고싶은거먹으면서 하고 오늘이 15일째예요 12월 7일 13일 인바디해보니 일주일 -0.6키로 전체 몸무게 -1.7키로 감량했네요 남은 6주도 쫙쫙빠졌으몀 좋겠어요
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우와! 저두 스피닝이랑 플라잉요가 주3회씩운동하고 있는데 이제 첫주 지났어요! 근데 허벅지가 너무 아파서ㅠㅠㅠㅠ너무 고생이예요
☆불꽃다욧☆ 감사합니다!힘내요
마이마운틴 폭식은 절때 안한답니다 이번딜은 3-4키로그램 감량할수있을거같아요!
오웃!굿굿~
힘내보아요!파이팅^^
스피닝 처음 시작하면 밥먹고도 한달에 3키로이상은 빠져요.
단, 운동뒤에 폭식하시는분제외!!
@핫빤쓰의저주 자전거좋아하는데 체질에맞나봐요!
화이팅 !!!!응원해요 재밌으시다니 몸에 맞는 운동인가봐요