다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단봐주세요
다이어트뽀
- 2016.10.16 00:27
- 174
- 2
저번식단탄수화물이넘없다고해서 아침에먹을려고노력했는데 지금식단괜찮나요???
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아몬드 브리즈는 오리지널 아니면 두유랑 비슷하더라구요 그냥 둘다 사놓고 막고싶은거 골라서 드세요
차라리 잡곡밥 연어 이렇게 딱딱 정해두지 마시고
단백질 몇그람 탄수화물 몇그람 이런식으로 정해서 음식 종류를 바꿔가면서 먹는 것도 좋을거같아요
안그럼 너무 질리잖아요..😭
그리고 간식으로 두유를 드시고 저녁에도 드시는것보다 간식을 다른걸로 바꿔서 최대한 음식이 안겹치게 해보세요!
그리고 저녁에는 단백질 조금이랑 야채를 드셔보세요! 배도 부르고 변비도 좋아져요!
식이섬유를 많이 섭취하는게 좋더라구요
잡곡밥보단 현미 100프로가 좋구여
두유보다 칼로리낮은 아몬드브리즈가좋아요.
코코넛오일은 일주일에 한번씩이 좋아요
물은 기본 2리터❤️