다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배변..
호호2
- 2016.10.16 11:28
- 166
- 2
아침엔 요거트랑 현미밥이랑 반찬조금
점심엔 바나나랑 고구마
저녁엔 단백질쉐이크
이렇게 먹고있는데 살이 계속 빠지다가 방금 재보니까 몸무게가 늘었어요ㅠㅠ 생각해보니까 제가 똥을 엊그제부터 못쌌더라구요ㅠㅠ 방법이 없을까요??
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저는 아침마다 플레인요거트 바나나 우유 넣고 갈아마시면 그날은 무조건 배변성공이예요 그런데 20님도 바나나랑 요거트챙겨드시는데 왜 안나오는건지ㅠ
침대에 누우실때 배꼽 주변으로 원 그리듯 살살 문지르며 마사지 해주세요.. ㅎㅎ 아니면 저는.. 샤워할때 거품끼 있는 상태에서 하루 백번 문질러요. ㅎㅎ