비포&애프터
진행중 ! 유지하기 !!!
ignition
- 2016.10.16 12:45
- 923
- 5
올 3월이에요 ~
10월 인바디 결과입니다 ~~~
꾸준히 식이와 운동으로 뺐습니다 ^^
지금은 유지위해 노력중입니다만...
아무래도 약간 살찔까 두려움이있어
이겨내기 위한방법을 찾고 있습니다.
하지만 절대 토를 한다가 하는 방법은 하지않구요 ㅎㅎ
빵을 워낙좋아해서 매우 자주 ..거의 매일 먹구요 !
야식도 먹구요 ! 일단 먹는 종류에는 크게 제한을 두지않고 양은 이전보다는 줄였습니다.
하지만 세끼는 꼭먹어요 ~~
술은 확실히 7개월동안 총 합해서 맥주컵 한잔정도 마신정도에요 ㅎ
어쩔수 없이 한모금씩 마신거 모았다는 가정이에요 ~~~
요즘은 유지를 위해 노력하는데
스트레스받아 걱정이지만
잘 이겨내는 방법을 찾아야겠아요 ^^
모두들 디욧 화이팅 이에요 ~~
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대단하시다
다이어트뽀 최대한 유지하려구 했지만 근육도 빠지더라구요 !! 더더 노력해서 유지모드 하려구용 ^^
hantax 비록 기초대사량은 좀 떨어졌지만 유지위해 더더 열심히 해보려구용 ^^
우와근육량이진짜많으시네요
오 대단하세요